Hola me llamo Alan García Valero y ya hace unos meses decidí entrenarme por mi cuenta para mejorar mi estado de salud ya que había llegado a pesar algo más de 100 kg y a consecuencia de ello también tenía el colesterol alto. Así que de momento desde ese momento fui a correr casi cada día, a ir un poco en bici y nadar.
Ahora peso 85 kg ,salgo a correr por lo menos 3 días a la semana y un día en bici. No ha sido hasta hace 2 semanas que he cogido la bici de los 4 meses que llevo entrenándome. Pero claro, podréis pensar que correr con 100 kilos a la espalda puede desmotivar a cualquiera porque es muy cierto que las articulaciones sufren mucho así que por un lado me puse un objetivo difícil pero en un plazo de tiempo razonable (si superaba el primer el primer año para ponerme a tono) y es participar en un Iron Man en 2018 y por otro lado como lo que debo y no más.
En estos 4 meses he visto como me han dejado de doler las rodillas y los gemelos. He pasado de hacer 2-3 km corriendo a hacer 15 como entrenamiento, de hacer 15 en bici a hacer 60km.
Así que empiezo diciendo que lo importante es no rendirse y no pensar en parar porque si lo piensas demasiado paras. Si entra flato si no paras llega un momento que desaparece y si te va muy rápido el corazón aminoras un poco la marcha.
Atentamente
Alan García Valero
Alan, t'admiro! Em conformaria amb tenir la meitat de la teva constància!
ResponderEliminar(jo sóc un desastre per aquestes coses...)
Felicitats de debò!
ly. http://someelikeithot.blogspot.com
Gràcies però no és tan difícil si estàs motivat i si ho has pensat molt abans. Pensar que quan comencis ja no hi haurà marxa enrere. Jo no me he caracteritzat per la meva constància, així que tothom ho pot arribar a fer.
ResponderEliminarÉs que només de pensar-hi em canso! jajaja
ResponderEliminarA mi també em passa per això has d'anar i no rumiar-t'ho massa perquè sinó no surts a fer esport.
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